Pin
Send
Share
Send


ما هو غوجي

ينتمي نبات goji إلى عائلة Solanaceae ، أي نباتات أخرى شائعة جدًا في الاستهلاك الغربي: الطماطم ، الباذنجان ، الفلفل الحار. هناك نوعان ، واحد يسمى Lycium barbarum ، والآخر Lycium chinense. كلاهما ينحدر من الصين ، وبشكل أكثر تحديدا في وديان الهيمالايا في منغوليا والتبت. في الطب الشرقي التقليدي ، فإن التوت الذي يتم إنتاجه بواسطة غوجي ، واسمه باللغة الصينية لا يعني أكثر من التوت ، قد استخدم منذ زمن سحيق ، وببطء أصبحوا الآن في طريقهم إلى الطب العشبي الغربي. الثمار عبارة عن بذور حمراء مكثفة يمكن تناولها كوجبة خفيفة ، أو مخلوطة باللبن الزبادي والحبوب الأخرى ، والتي تحتوي على العديد من المواد المفيدة للجسم البشري ، على الرغم من أن العلوم الرسمية لم تعلن بشكل كامل حتى الآن.


فضائل غوجي

يبدو أن التوت يمثل إكسيرًا حقيقيًا لحياة طويلة ، إذا تم تناوله باستمرار في الجرعات اليومية الموصى بها: في الواقع ، كما هو الحال مع كل شيء آخر ، من الممارسات الجيدة دائمًا عدم إساءة استخدامه. يوجد في الداخل البروتينات والكربوهيدرات والصوديوم والكالسيوم والسكر والمغنيسيوم والكاروتين وكمية أعلى من فيتامين (ج) من تلك الموجودة في البرتقال. وجود هذه المواد يعني أن استهلاك التوت يساعد في الحفاظ على الكوليسترول في الدم تحت السيطرة ، وبالتالي لتنظيم عملية التمثيل الغذائي العام في الجسم. وجود كاروتين يساعد على تحسين والحفاظ على عيون جيدة والبصر فيتامين C يزيد من الجهاز المناعي. الخصائص الأكثر إثارة للاهتمام التي تعزى إلى ثمار هذا النبات هي ، مع ذلك ، مضادات الأكسدة ، وحتى يتم دراسة فائدته في علاج السرطان. الجرعة الموصى بها هي 30 غراما يوميا للبالغين.

فيديو: مزايا حبوب غوجي في التغذية او كيفية الإستعمال (سبتمبر 2020).

Pin
Send
Share
Send